【コラム】気温差で体調が崩れるとき

ラトビア・ヘイズ オーナーの谷本瑞絵です。

今日もコラムをお読み下さり、
ありがとうございます。

今日は暖かい
と思ったら翌日冷え込んだり、

日中は暖かい
と思ったら、夜は冷える。

季節の変わり目は、
体調を崩しやすくなります。

そのメカニズムをご存知ですか。

気温差により
体温調節機能が酷使されると
自律神経の疲労を起こしやすくなります。

また、
体温調節は
筋肉を収縮させて熱を生み出すため、
身体も疲れやすくなります。

さらに血流が悪化しやすく
免疫力が低下。

不調が表れてくるのです。

気温差
↓
自律神経の疲労
↓
体温調整機能の酷使
↓
血流悪化
↓
免疫力ダウン
↓
心身に不調

では、どうすればよいのでしょうか。

血流を悪化させないことが大切。

下半身を鍛えるスクワットが有効です。

筋肉は熱を作る働きをするため、
筋肉量を増やせば
体温は上がりやすくなります。

特に下半身には
体の約70％の筋肉があるため
鍛えることで筋肉量を効率よく
増やすことが出来ます。

気温差が招く体調不良には、
血流改善「ソルトスクラブ」

当店のソルトスクラブは、
角質オフするだけではありません。

・血流改善
・むくみ軽減
・保湿と保温

と、身体の巡りを助けます。

ソルトスクラブで
肩や腰など冷えやすい部分をマッサージ。

私は、お腹に使います。

胃腸の働きが復活してきて
だるさが回復！

マッサージの後は
洗い流さずに
塩入浴をお楽しみください。

入浴しながら
肌に密着するオイルで
冷えが気になる部分を
さらにマッサージ。

入浴しないときは
シャワーを浴びながら使えます。

さらに、
むくみを取って血流改善。

ソルトスクラブを脚全体に伸ばし、
なでるように優しくマッサージ。

そのまま20秒ほど置きます。

脚の余分な水分を
表面に引き寄せ、むくみを改善。

水分は塩度が高い方へ引き寄せられる
「浸透圧」の原理を利用するのです。

洗い流さずに入浴すれば、
オイルマッサージができます。

リンパの流れが良くなり、
脚すっきり、快適！

入浴しないときは
シャワーを浴びながら使えます。

おすすめは、こちら！

ソルトスクラブ
「リンデン・ブロッサム」

血流を促すリンデンブロッサムエキスの力で、
血流アップ。

ソルトスクラブ
「スウィートペタル」

配合のローズゼラニウムが
気温差から起きる自律神経や
ホルモンバランスの乱れを調整。

ソルトスクラブ「アンバー」

高い抗酸化作用と
ホルモン分泌正常化作用を持ち、
自然治癒力を高めることで知られる
バルト海産「アンバー」を配合。

シュガースクラブ＆マスク
「グレープフルーツ」

リンパ液の循環を促し
体内の水分滞留を解消する働きが知られる
グレープフルーツ油配合。

むくみやセルライトのケアと共に
巡りを改善します。

気温差から起きる
自律神経の疲労には
優雅な香りのオイルマッサージ！

皮膚は、
触覚や温度感覚などを感知して
脳に伝える人体最大の感覚器官。

つまり、「第二の脳」
と言っても過言ではありません。

なので、
セルフ・マッサージには
精神的にも良い効果が！

１秒に５cm進むぐらいの
ゆっくりとしたスピードで
撫でさすることで
自律神経を整えてくれます。

「トリートメント・オイルジェル」は
バスルーム内でも外でも、
シャワーでも入浴でも、
全身に手軽に使えるアイテム。

いつも頑張っている身体を
優雅な香りとともに労い、
気温差で乱れた自律神経の
バランスを整えましょう。

トリートメント・オイルジェル「バーチ」

森の看護師と呼ばれる白樺の芽エキス配合。

お肌に活力を与え
フルーティな香りが優しく包み込みます。

トリートメント・オイルジェル
「ブラックパール」

肌を滑らかにし、華やかに煌めく
ブラックパール（黒真珠）配合。

肌も心も華やぎます。

フェイス・ボディパックなどの
スペシャルケアでご自身を労わりましょう。

このコラムで
以前紹介した画家の友人の個展。

最終日にも行ってきました。

彼は、
とてもユニークな技法で
独創的な絵画を創作しています。

アクリル絵具を主体に、
市販絵具に様々な素材を混ぜ合わせ、
粘度を整え、立体的突起で描く作風。
https://yoshikazoo.com

彼がレイアウトした空間の中で
もう一度作品を見てみたかったのです。

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同じ作品であっても
環境が変わると新しい発見があります。

大阪での個展は4〜5年ぶりという彼。

個展終了後、
作品の一部は海外のギャラリーへ。

本当に貴重な個展を
見ることができました。

多くの人に応援され
頑張る彼の姿を見るのは、
私にとっていつも大きな刺激です。

それでは、また次回のコラムで！

こちらのコラムは、私、オーナー・谷本瑞絵が執筆する「LATVIA HAZE TIMES」から 抜粋して掲載しています。
ラトビア・ヘイズの商品をもっと楽しく使っていただくために、さらに当店と出逢ったことで毎日をもっと豊かに感じてもらえるための情報を満載してお届けしています。